Alex ist 53 Marathons in 52 Wochen gelaufen, davon 45 barfuß. Auch weiterhin läuft er einmal in der Woche einen Marathon.
Im Interview schildert Alex, wie er zunächst mehrere Anläufe brauchte um Läufer zu werden. Sein erster Natural Running Versuch führte Ihn in eine ordentliche Verletzung die ihn bis heute mahnt auf seinen Körper zu hören: „Langsam machen, dann geht’s schneller!“
Nach dem Neujahrsschwimmen stellte er fest:“…ein Zeichen dafür, dass sich echte Veränderung nur außerhalb der Komfortzone bewegt“. So sprechen wir darüber, welche Erkenntnis ihm dies gebracht hat.
Links
Kapitel
00:00:00.000 Intro
00:00:48.118 Alex erster Einstieg ins Laufen
00:06:58.666 100km Ultra
00:09:00.751 Zweiter Einstieg ins Laufen
00:10:37.379 Start ins Natural Running
00:19:16.955 Barfußläuferverletzung
00:20:35.065 Zweiter Einstieg ins Barfußlaufen
00:26:11.115 Barfußmarathon
00:31:04.600 Barfußmarathon-Serie
00:45:06.876 Propriozeption
00:54:10.015 Trainerausbildung Natural Running Coach
00:59:24.044 Tipps zum Einstieg ins Barfußlaufen
01:04:36.977 Jenseits der Komfortzone
01:15:02.040 Mentale Gesundheit
01:18:03.015 Laufsucht?
- Renn Sandale - Moderator
- Alex Kiesow - Gast